Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Le déroulement d’une séance d‘hypnose peut varier en fonction de l’objectif de la séance, mais voici une description générale de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance d’hypnose :

Toutes mes séances se déroulent toujours de la même manière mais ne se ressemblent pas pour autant, elles sont uniques et adaptées à vos besoins personnels.

Dans un premier temps je vous accueille et prend le temps d’établir un lien de confiance avec vous. Je vous pose des questions et vous pouvez m’en poser en retour, cela permet pour vous de fixer vos objectifs et pour moi d’en savoir plus afin de mieux gérer la raison pour laquelle vous venez me voir.

Une longue discussion approfondie s’en suit sur divers sujets tels que vos antécédents médicaux et familiaux, vos habitudes de vie, ce qui vous amène ici ou encore ce que vous souhaitez traiter comme problème directement.

Une fois que nos objectifs sont fixés et que je vous connais mieux je vais vous guider dans un état hypnotique. Cela passe par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire afin de vous ramener dans un état de conscience modifié, propice à la thérapie.

Dans cet état d’hypnose, j’utilise des techniques spécifiques pour atteindre les objectifs fixés. Ces techniques se traduisent par des suggestions thérapeutiques, des visualisations guidées, des exercices de résolution de problèmes ou bien des techniques de reprogrammation de pensées.

Pendant la séance, je vous encourage à explorer vos pensées, vos émotions et vos croyances, pour ensemble, identifier les blocages, les schémas de pensée limitants et vos problèmes, afin de les résoudre de manière efficace et durable.

À la fin de cette séance je vous guide à revenir à un état de conscience normal. Nous discutons ensuite des expériences vécues pendant la séance, des progrès réalisés et des outils ou techniques à mettre en oeuvre pour la suite. Les objectifs fixés peuvent être alors confirmés ou bien revus.